Nolvadex/tamox to jest dziadostwo jeśli chodzi o takie sprawy... No ale skoro mówisz że jesteś chudy to spróbuj wbić tą igłę i zobacz może coś tam się faktycznie uzbierało tego płynu :) Tak wiem że gino dobrze wycięte raz już nie powraca, tylko chodziło mi tutaj głównie o to że jeśli miał byś po prostu więcej fatu i te napompowane sutki były by [...]
[...] gino całe zostało wyciete troche tluszczu tez, ale suty są dosyć duże nadal, a nie jestem grubasem... są lekkie stawrdnienia dalej, a jak mocno wymasuje to tak jakby się tam krew rozlewała po sutkach, czasem przez tą brodawke uciekały mi jakieś drobinki krwi, a czasem ta góra brodawki się robiła biała... co jest k***a grane? pod sutkiem nic [...]
no mi z rodziny tez nikt nie pomaga jestem po gimnazjum i odkladalem grosz do grosza i dzialalem na boku zeby cos miec:) ja mam tam szacunek dla kazdego ktory ma i mial ciezko wiem co to znaczy Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-07 13:11:47
[...] nooo ja nim nie jestem i po czwarte - próbowałem węgli prostych vs złożonych i to właśnie po węglach złożonych ładnie mnie "pakowało" :) po prostych nic tylko cyce i bęben rośnie :/ no chyba, że jesteś Pudzianem czy Burneikom czy jak on się tam nazywa?? Jeśli się mylę w powyższych kwestiach to proszę niech mnie ktoś poprwawi/uświadomi dzięx :)
[...] ;-[" no ale w szkole masz kilka przerw,mozesz jesc na raty,a pozatym są lekcje na których można podjadać co do pierwszego to uważasz ze 3kromki chleba dać? Dodaj tam poprostu z 30g Węgli A słuchaj może 1banan przed a drugi banan po treningu? A po co ci wogóle przed treningiem ten banan? W przypadku takim jak mam teraz wychodzi mi [...]
Dzięki Cergi :) Zastosuję się do sugestii . Masz rację zrobiłem błąd tam jest 24 gramowa miarka co daje nam 17gr białka . Zostało go jeszcze z pół kilo (to jakiś angielski produkt) Co do bulka też mi go zostało z pół kilograma . Mleko zredukuję (to tutaj ma tylko 0,3 % tłuszczu i około 4 Gr. węgli na 100g. ale skoro jest złe OK.)
Oj tam wyjazd sryjazd. W naszym pięknym kraju też można się kabony dorobić - jest tu pełno ludzi bogatych, znam ich trochę i szczerze powiedziawszy - z połowa to kompletni idioci. Takie skąpe małe gnoje. Niektórzy są tak zj**ani, że schylają się z chciwości po 5 zł, a 50 właśnie im wylatuje z kieszeni :-D Jadą na lewo latami, bezczelnie i nikt im [...]
[...] moja wina bo jeden lekarz mi kazal plukac to szarym mydlem i moglem go posluchac a nie isc pod skalpel.. i teraz niewiadomo co z tym bedzie;/ bo mam kompletna tkanke martwa tam i na jednym i drugim posladku normalnie sa wklesle... nie ma wogole tluszczu, zanikl. takze niema jak sie rana zrastac;/ i mam przej**ane a o silowni to niewiem przez to [...]
[...] każdy Ci powie jak jesteś duży, że coś musiałeś brać nawet jakbyś ćwiczył parenaście lat, hehe, ale nie wyglądasz mi na takiego, co tylko 2 latka na siłke chodzi. Mi to tam osobiście zwisa i powiewa, czy coś brałeś czy nie. Sam chciałbym tak jak Ty wyglądać i może za pare lat dojde do tego a ci wszyscy co na ciebie jadą, to niech im się [...]
Staraj się wykonać te 9 treningów. Wg mnie jest to optymalne rozwiązanie jeżeli chodzi o masę i wytrzymałość. Ja trzymam się książki i wpada mi ok 1 kg na miesiąc więc nie jest źle. W B2 jest właśnie taki mały zakres ruchu. Jak masz wątpliwości polecam youtube. Tam są fajne filmiki francuzów jak powinno wyglądać dane ćwiczenie. Co do F jak [...]
RDL robię tylko dlatego, że po żurawiu skurcze mam często :/ i tam progresji robić nie mogę.. za słabe dwójki pewnie a samo uginanie leżąc to niewiele mi da. Jeśli mam traktować to bardziej plastycznie to zwiększyć liczbę powtórzeń czy 4x8-6 będzie w sam raz Zwiększ ilość ruchów do 12/15. Negatyw niech trwa 4s.Pod koniec mocny ścisk pośladków [...]
[...] Często poruszają się w żółwim tempie. Niemal wszyscy tłuści, nieatrakcyjni fizycznie. Mało ładnych dziewczyn. I ta cała "empatia." Jak już dojdzie do zawału czy czegoś tam, to wszyscy zmartwieni i współczujący. W ch**a walą, bo jakby było to szczere, to by nie żarli największych świństw. A jeśli ktoś stosuje jakąś prozdrowotną dietę, [...]
[...] diety, gdzie oprócz węgli ograniczyłem też sporo tłuszczy, "żyłem" praktycznie z samego białka. Ułożone posiłki były idiotyczne, wbrew zdrowemu rozsądkowi, ale co tam...Łukasz się zawziął, do tego intensywne ćwiczenia(rower,biegi,wymachiwanie hantlami...do oporu, wszystko w jednym dniu). Bardzo szybko poleciało z wagi w kilka dni.Po [...]
[...] aeroby i siłowe. Skoro skończyłać - wielkie gratulacje :) Jestem pełen podziwu. Teraz jednak musisz trochę odtłuszczyć brzuch by wszystko było w pełni widoczne. Nie wiem ile tam tego tłuszczu masz i na ile ukrywa on efekty AW6. Co do siłowni, ja unikam tego słowa. Trening siłowy - wystarczy zapatrzyć się w dwie hantelki i ćwiczyć w domu :) [...]
[...] atmosfera. Jest grupa początkująca - która jest na razie na etapie "kolanka na wprost" i podstaw - więc spokojnie byś sobie poradził (tydzień temu prowadziłem tam treningi dla wszystkich grup). "Bo tak sobie mysle, ze jak takie ucherko się pojawi u Was to moze zostac niezle wybrechtane <lol>" E tam Jest kilku gości [...]
[...] to co powiedział lekarz a ty się unosisz i wyzywasz ludzi od baranów itp. Jak chcesz pomóc to możesz napisać to wszystko spokojnie, bez komentarzy w stylu "pisałem o tym coś tam kiedyś tam, jak śmiesz tego nie wiedzieć, przecież o tym pisałem". generalnie temat chyba został wyczerpany, uzyskałem informacje jakich potrzebowałem i opinie od [...]
[...] to co powiedział lekarz a ty się unosisz i wyzywasz ludzi od baranów itp. Jak chcesz pomóc to możesz napisać to wszystko spokojnie, bez komentarzy w stylu "pisałem o tym coś tam kiedyś tam, jak śmiesz tego nie wiedzieć, przecież o tym pisałem". generalnie temat chyba został wyczerpany, uzyskałem informacje jakich potrzebowałem i opinie od [...]
Brzuch tylko 3 serie? Brzuch robie za kazdym razem jak jestem na silce, jak lookneliscie na moj wczesniejszy trening tam sa zdjecia i opisy ABS z obciazeniem ostatnio 27,5kg 5 serii po 10powt, czy zwiekszyc ilosc powtorzen czyzwiekszyc ilosc serii? OK przysiadow nie zamienie, ale jak juz mowilem ze moge wziasc maxymalnego ciezaru. Dlatego oprucz [...]
no wiem, ze musisz troche wiedziec o niej jak ja przechodziles :) sorki, nie wiedzialem, ze nie ma tam tak duzo rzeczy... wydawalo mi sie z tego co troszke czytalem, ze moze sa tam jakies uwagi, wskazowki... nom trudno...
Siema. Co tam słychać, to forum chodzi jak z łaski, bynajmniej u mnie. Kawę parzyć i brać się za robotę. Szef ma mi przynieść zaraz bilety na lige mistrzów siatakrzy, wielkim fanem nie jestem ale sie dzisiaj przejade na Skrę chociaż kiepsko im coś się sezon zaczął.
GINEKOMASTIA cz.2
